1. Tetapkan tarikh untuk berhenti merokok 2. Yakinkan diri 3. Buat nota peringatan 4. Katakan pada diri anda, "Aku bukan perokok" 5. Sentiasa berfikiran positif 6. Dapatkan sokongan 7. Lawan keinginan untuk merokok 8. Gunakan Terapi atau rawatan yang sesuai 9. Amalkan Petua 10 M untuk berhenti merokok
To develop an effective communication campaign that will eventually result in
creating a nation of no cigarette smokers. To get people to stop smoking. To
prevent youths from starting the habit.